《運動》
通常通勤 ５０分
ストレッチ ２０分
《食事》
朝 ヨーグルト１個
昼 サンドイッチ＋カレーパン（コンビニ）
夜 卵焼き＋長いもキムチ漬け＋ベルタ酵素
寝る前 ベルタサプリ
《体重》
朝 ５１．７
夜 ５２．１
《排便》
なし。ガスが溜まってるようです。
今日の仕事は地獄でした。
昼休憩も２時間半押し(´･ω･`)
はあ、疲れてるのに眠気が最近疎くて困ります。
あ、私極度のO脚なのですが
今回のダイエットついでに自宅でできるストレッチにてO脚も治そうかと思ってます。
なんかいい方法ありませんかね……？
ちなみに、太ももまでくっ付かないガチO脚です。
ね？すごいでしょ(笑)
お目身汚しすみません。
そして履いてる加圧ソックス破れとるwwww
昔はさほど気にしてなかったんですが
最近は、社会人になり過去８キロ痩せた今、目立って目立って恥ずかしいんですよ。
とりあえず明日から、O脚矯正ストレッチをやっていこうと思います。
明日から……←
明日ビアガーデン行かなきゃだった。
酔っ払ってぶっ倒れたら明後日から(笑)
添付は壁に足をもたれさせ、血行促進中の図です、、
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