雪！

名古屋は雪がちらついてきましたね(^^)


二月半ばを過ぎようとしてるこの時期にはめずらしいんじゃないかな～？


明日は道が凍りそう(>_<)


転ばないように気をつけなきゃね！

ダイエット♪

以前は週に一度必ず行っていたのに、

久しぶりに行ったジムで体重を量ったら、見たことのない数字が！！！



と、いうことでダイエット♪



以前、これで一ヶ月に3キロ痩せました☆



食事の量をいつもより減らすのですがあまり苦痛を感じませんよo(^-^)o


いつも以上にバランスの良い食事と食べ過ぎには気をつけています。
間食はしない！と決めましたが、多分最初からは無理なので「おからクッキー」を作り置き♪



どうしても時間が不規則で外食が多いのですがそんな人でもダイエットがてきるという見本になればいいなp(^^)q

生理痛。

私事ではありますが、

只今、月に一回の生理中(TωT)

生理中って、体がだるかったり、腰が重かったり、おなかが痛かったり、な～んとなく憂鬱な女性も少なくないはず

私も、生理初日は、薬が手離せませんでした。おなかが痛くて痛くて・・・・・。薬を飲んで一日じっとしていたこともしばしば・・・。

しかし、最近はお薬も飲まなくなりましたよ

日ごろの生活改善ともう一つ、すごーくおススメな裏技が！！！！！

生理にそろそろなるな～って頃に「三陰交」というツボに、鍼のついたシールを張るんです。

これに気づいてから何度か実行していますが、本当に薬知らずで過ごしています。

同じ悩みをお持ちのかた、是非お試しくださいね！私のは医療用を使っていますが、薬局などで売っているものでも効果あると思います。

鍼はちょっと・・・・・というかたは、このツボにお灸をするのもおすすめです

「三陰交」というツボは女性にとってすごーく大事なツボです。

生理不順、月経過多、更年期障害、生理痛、生理中の不定愁訴などなどにおススメですよ

ゼヒゼヒお試しくださ～い