ヒップアップ！

階段をのぼるとき、

踵をつけてのぼると、

重心がうしろにきてしまって、

お尻が突き出たかたちになりがち(T_T)

見た目、あまり美しくないばかりか、

お尻の筋肉が油断しまくっています(>_<)





踵を浮かして階段をのぼると、

重心が良い位置にきて、

美しいですよ♪

そしてお尻の筋肉を意識しながらのぼると、

ヒップアップ効果も！！！