リストラティブヨガは、ポーズが辛い・体が痛くなったなどでヨガが続かなかった人、体が硬くて動くヨガは苦手と感じている人、日々が忙しくてリラックスしたい人におすすめのヨガです。頑張ることはしません。無理のない姿勢で休むリラックスの為のヨガです。
