ちょっと 爪のお話♪
爪の色や形で ある程度の健康状態がわかるのはご存知ですか？
ご参考までに…
一般的に健康と言われる爪は 表面がツルツルしてなめらかで 淡いピンク色。
白く濁った爪は 貧血などの疑いがあるようです。
青紫や黒、緑、赤っぽい色をした爪は なんらかの病気の疑いがあるようなので、
医師の診断を受けた方が よいかもしれませんね。
表面に縦の線が入っている爪は 加齢によるもの。
横線が入っている爪は 栄養不足やストレスが原因によるものだそうです。
また湾曲している爪は 鉄分不足による貧血のサインとも言われています。
爪を丈夫で美しくするには…
爪の主成分の◎たんぱく質
うるおいや爪の成長を左右する◎ビタミン類
血液をつくる 鉄分や亜鉛などの◎ミネラル をバランスよく 食事に取り入れることが大切です。
そして、外からのケアも大事ですね。
爪の大敵も 肌と同じように乾燥です。
うるおい不足だと 二枚爪やささくれの原因にもなります。
そこで、ハンドクリームやマッサージオイルなどの 保湿剤を塗り ハンドマッサージをいたしましょう。（テレビを見ながらでも…）
手首から指先にかけて さすったり 押したり 爪や甘皮周辺も丁寧にマッサージしてみましょう。
マッサージをすることで 血行が良くなり、新陳代謝が促されますヨ♪
ジェルやマニキュアを塗らない 素顔の爪も 綺麗であるために