こんばんわ！
シエルです
体重なかなか減りませんが
３食しっかり食べて増えもしません
おやつも以前のようにバカ食いしなくなりました
今日は夜勤のためちょっとひるごはん
てげてげしましたが
皆さんのblogを拝見させてもらい
私も三月の目標をたてたいと思います
３月末までに－0.9キロ
あんまり高ーい目標だと
くじけちゃいますからね
今日も元気にレコーディングいきましょ
あさごはん
五穀米 132kcal
豆腐とワカメの味噌汁 58kcal
サラダチキン(ハーブ) 130kcal
アスパラベーコン 40kcal
お野菜(オクラ キャベツ
ブロッコリー) 40kcal
ひるごはん
あんこ食パン １枚 207kcal
おやつ
どら焼き 176kcal
チョコレート 56kcal
あんドーナツ 153kcal
よるごはん
五穀米 132kcal
豆腐ハンバーグ 83kcal
榎の明太子和え 57kcal
アスパラベーコン 60kcal
ゆでたまご 79kcal
野菜(ブロッコリー、オクラ
サニーレタス) 21kcal
さて、夜勤頑張ります