先日 鬼軍曹でお馴染みのビリーさんとこに入隊しました。


懐かしの「BILLY'S BOOT CAMP」


ホントは基本プログラムってやーつから始めた方がいいんだろうけど。。


私は無謀にも腹筋プログラムをチョイス。


細マッチョでバッキバキの腹筋を目指します。


まだ初めて数日だけど日頃やってたプチ運動のお陰なのか、とりあえず筋肉痛にはならなかったわ。


さてさて、あと何日続くかな。。。

































ギガホのおまけでゲットしたAmazonプライムのおまけのAmazon MUSIC。


ホント便利な世の中になりました。


わざわざCDを引っ張り出さなくてもいいんだもんね。


でもいざホントに聴きたいアーティストや楽曲は更に課金しなきゃ聴けないけど。


聴きたいヤツはほぼほぼ課金対象だし。。。


そんななか何かないかなぁ。って検索しまくってたら見つけた。


WARNING/GREENDAY



6曲めのMISERYが聴きたくて取り込みました。



あのワルツ的な乗りが心地良くて好きです。


歌詞は破滅的なんだけど。。










ちょっと前に作ったヤーツ


なめらかミルクプリン♡





で これがアレンジバージョン



ダルゴナミルクプリン♡






お口休めにお気に入りのLotusBiscoff


これがまた美味しいんだよね(╹◡╹)♡


普通のLotusは近所で売ってるんだけど。。。




期間限定のチョコカラメル。


スプレッド2種類。



この3種も食べてみたいけど ここら辺で売ってないんだよなぁ。。(´・ω・`)