まだまだ

まだまだ暑い日が続きそうですね

意地で維持するダイエット 維持エット！

本日も〜

昨日の食事は、

朝ごはん

バナナ 一本

飲むヨーグルト 一杯

焼いたチキン 一切れ

ごはん 半杯

水

昼ごはん

チーズカレー

水 500ml

お茶 500ml

夜ごはん

酵水素ドリンク

炭酸水

今日は

朝&昼ごはん

アイスカフェオレ

銀ダラ弁当

食事は

サラダから〜

お水もガブガブ

本日は

夕方20分ウォーキング

覗き見

元気に維持エット