美！

今日は

鈴木砂羽さん

と

濱田マリさん

と

美スポ！の撮影でした

本日 テーマは

縄跳びっ

小学生以来の縄跳び

縄跳びをちゃんと教わった事無かったですが、

コツを教えていただくと

どこの筋肉に効いているかや意外と腕にも効いていたりと、

とってもアクティブです

NHK BS1

『美スポ！』

毎週土曜日 夕方5時～5時30分

アクセスです

http://www4.nhk.or.jp/beautysports/

そして、

今

イッテQ 放送中です。

日本テレビ『世界の果てまでイッテQ！2時間SP』

宜しくお願いします。

m(_ _)m