こんにちは
セラピストのための
ステージアップコンサルタント
戸川ユリカです
夏の「氣」「血」不足は
深刻です。
免疫力の低下や
肩こり、腰痛、頭痛などを
悪化させたり
気力、体力を低下させ
夏バテを引き起こし
秋冬の不調へと
繋がってしまいます。
今週、梅雨明けから
また厳しい暑さが
戻ってくるそうですね。
暑いときに
ちゃんと汗をかけることは
とても健康的で
良いことなのですが
たくさん汗をかくと
氣血が消耗されます。
五臓の「脾」の働きが
しっかりしていて
食事から「氣」「血」を
補えているうちは
問題ありませんが
日本の「高温多湿」な気候は
汗と関連する
五臓の「心（しん）」と
「脾」が同時に
弱りやすいのが難点。
足の「人差し指」と「中指」を
最低30回以上
軽く押し込むような
イメージでまわし
「心」「脾」の働きを
弱らせないように
毎日整えておくことが
大切です。
また
健康に気をつけている人ほど
暑熱順化を…と
猛暑日でも
びっしょり汗をかくほどの
ハードな運動を頑張ってしまう
傾向にあります。
身体のことを考えるなら
夏は程よく
じんわりと
汗をかくくらいの運動の方が
オススメです
この時期
ライムパルマローザブラックスプルースプチグレン
などの香りが
熱を冷まし
五臓の「心（しん）」を
サポートしてくれます。
ゆったりと深呼吸しながら
香りを楽しんでみてください♪
フォロー大歓迎です♪
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