皆さまこんばんは。
接骨院終業後近くにある定食さがらさんにて
夕御飯をいただきました😊
ソースカツ丼と牛ロース定食✨
とてもリーズナブルで美味しいご飯でした😊👍
東長崎駅から徒歩約6〜7分です！
お腹が空いたときスタッフ一同よくお世話に
なっております😁
ぜひお近くにきましたらオススメのお店です！
ソースカツ丼と牛ロース定食✨
皆様こんばんわ！櫻井です^_^
先日、南長崎5丁目の方々と防災訓練に
田口先生と参加してきました。
今回も、池袋の消防館へ行き防災体験をしてきました！
昨年は避難場所の確認も含めて五郎久保神社から歩いて行きましたが、天気あいにくの雨☂️
防災館に着き、1枚パシャり
コロナウイルスの影響もあり、マスク着用での参加になりました
笑はじめは地震体験。
昨年も体験していたので大丈夫だとは思っていたのですが、やはり動けないほどの揺れで思わず「やばいっ！」と声を出していました。
東北大震災の揺れを体験し、地震の怖さを改めて感じれました。
次に、消化訓練。
消化器の使い方を再確認することができました
みんで「火事だぁーー！」と叫んで大盛り上がりでした。笑
最後にDVD鑑賞をして
今回の防災体験は終了でした☺︎
いざという時の「準備」。
災害がいつきても対応できるよう
この体験を機により一層心掛けていきたいと思います
それではまた^_^
皆様、こんばんわ！
櫻井です^_^
久しぶりの投稿です
！笑
！笑もう季節は2月に入り少し暖かくなったと思えば
氷点下に近いほどの気温になったりと
寒暖差の激しい時期ですね。
皆様、体調はお変わりないでしょうか？
また、この時期は新しい挑戦への準備の時期でもあります。そんな時、胃がムカムカする、重いといったことはありませんか？
さて、本日はそんな時に役立つ「胃の調子を整えるツボ」についてお話し致します
①土踏まず（上の方）
足の裏には「反射区」と呼ばれる身体の臓器の動きを活発にしてくれる領域があります。
最初に足裏全体を、手をグーにしてグリグリとさすり柔らかくしてから、土踏まずを重点的に押してみましょう。
②太白（たいはく）
足の親指の内側からかかとに向けてなぞっていくと、最初にへこんでいる部分があります。足の親指の骨の付け根のすぐ下あたりです。そこが「太白」です。
ここを親指でギューッと指圧していきます。胃が疲れているとかなり痛いです
「太白」を刺激すると、内臓の血液の巡りをよくしてくれる働きがあります。
③衝陽（しょうよう）
足の甲にあるツボです。
人差し指と中指の付け根の部分から足首に向けて、3センチほど下がったところにあります。左右に骨があり、その真ん中のへこみの部分です。
このツボは、胃もたれの他に、吐き気や食欲がない時にも押しておくといいツボです
手の親指よりも人差し指の方がへこみにフィットし、しっかりツボ押しできますよ
④足三厘（あしさんり）
ひざの外側、ひざの皿の骨の下から指4本分下がったところにあるツボです。
胃をはじめ、身体全体の不調に効くと以前から言われているツボです
すねの太い骨に沿うように押しましょう。少し強めで、足先にズーンと刺激が伝わるぐらいの力加減が目安です。
足のツボのマッサージは自分でできる応急処置の一つとして覚えておくといいですね☺︎
また、みなみ長崎鍼灸接骨院はそのツボ１つ１つにマッサージでの刺激や、東洋医学用いた鍼、灸を用いて根本改善をおこなっております。
もし何かお身体の不調でお悩みの方がいらっしゃいましたら気軽にご相談、お電話してみて下さい。
それではまた^_^
📞03-3569-1189