皆さまこんばんはスタッフの杉山です。
5月に入り元号が平成から令和に変わりましたね。😊
様々なところで令和元年を祝う声が聞こえてきますね。
GWも終盤に差し掛かり、交通機関の混雑や、
道路の渋滞も見られる頃と思います。
さて、道路渋滞や、長時間の移動で問題となりますのは、
深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）
皆さんもどこかで聞いたことのある名前かもしれませんが、
長時間の移動などで足先の血液の流れの悪い状態が続くことで静脈の血管の内壁に血の塊（血栓）ができ、急に足を動かすことで血栓が剥がれてしまい、心臓を栄養する血管や、肺の毛細血管に詰まってしまうことで心筋梗塞や、肺梗塞を引き起こす病気です。
これを防ぐためには、こまめに水分を補給して
ふくらはぎの筋肉を動かすために、座ったままでつま先立ちになる動きを10回3セットを目安にしていただくことです。
長時間の移動のみならず、ご高齢の方々にも見られる疾患です。普段テレビを見ながらできる体操ですので、ぜひ行って頂きたいと思います。
連休の最終日に当たります5月6日は
接骨院が土曜日と同じく9時〜12時、14時〜17時までの診療になりますので、
是非ともよろしくお願い致します。
