こんばんは、スタッフの杉山です。
本日は腰痛でお悩みの方も多いかと思います。
腰痛対策について少しお話しさせて頂きます。
腰痛対策で重要なのは、
同一姿勢をとらないことです‼︎
例えば、褥瘡になりにくい姿勢というのは、
一か所に圧が集中することを避け、
圧を全体に分散できる姿勢になります。
しかし、何時間も同じ姿勢を続けてしまうと、
圧を担う部分に血行不全がおこり、褥瘡に
なってしまいます。
腰痛もそれと同じで、
腰痛になりにくい姿勢は様々なメディアなどで、
紹介されていますが、
最も重要なことは、定期的に姿勢を変えることです。
腰痛対策に少しでも参考にして頂けましたら幸いです。
それではまた。