こんにちは 岩谷です(^_^)v
食欲の秋といえば
食事がとてもおいしいですよねー(^-^)/
誰でも知ってますよね(・∀・)(笑
この時期は最高なのですが、、
私、夏ごろから、ズボンのウエストが
とても苦しくなっていくのに気づきました。
これは大変と思い、今、必死にダイエットを
始めました！！
最近、話題の炭水化物ダイエットに運動
を取り入れています。
ただ、食事制限だけしていても痩せることは
できませんし、リバウンドをしてしまう
可能性もあります。
食事をバランスよく摂取し、
運動をして生活習慣を
整えなければなりません！
ダイエットのことを話すと
いろいろな方法があり
効果があったりします。
私も自分にあったやり方で
現在、取り組んでいます。
特に運動、プールや筋肉トレーニングを
中心にやっています！
ちなみにそれで2か月で6キロ痩せました。
皆さんそれぞれ、ダイエットの
仕方があると思いますので
最近、特に食事がおいしくてウエスト周りが
気になる方はチャレンジしてみてください
又、みなみ長崎接骨院ではダイエットに効果がある
耳つぼジュエリー(ダイエット)をやっております。
興味のある方はご相談ください。
ブログで紹介できればなと思います。
それではまた(^O^)