腰に手を当てて歩くと、少し安定して歩けるが、手を振って歩くとヨタヨタする。
腰に手を当てると安定すると言うことは、お腹の横側の筋肉が足りないのではないかとのこと。
立った状態で1kg位の重りを持って、左右に上げる練習をすると良いらしいので、これも練習することにしよう。
ただ、足の甲の痛みが良くならず、日毎に増してきている様に思う。
踵から着けて蹴り出す間の途中で痛くなるんだけど、どうやったら痛みが取れるのだろうか。
本日の朝ごはん
撮影忘れ
昼ごはん
本日も、マッサージの後に杖無し歩行の練習。
夜ごはん
