ダイエット再開時(2017.2.1～)体重72.0kg 体脂肪36.2%
(身長158cm MAX85kg)
↑早朝うんＰ前に測定した数字(笑)
食事朝
ヨーグルト(ＭＣＴオイル)
納豆
昼
職場ランチ 完食
間食
チョコパイ(糖質16g)＊差し入れ
ソイジョイ
アーモンド
チーズ
夜
生姜焼き
山盛りサラダ(ｻﾆｰﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ)
明日から１泊泊りがけで遊びに
(温泉と鉄道メイン笑)
イベントなので、あまりダイエットダイエットと意識しないで楽しんできま♪
でも、野菜から食べるとか魚や肉をまずは食べるとか少しは気をつけよう(笑)
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