8/21 (夕食) ゴーヤチャンプル風♪

ゴーヤチャンプル風・・・・苦手な人も多いニガウリ、中の種取り出してスライス
　　　　　　　　　　　　　そこに塩をふり、少し置きモミ込み　水洗い～　食べやすくなるよ^^v

ゴーヤ・ニラ・人参・豚うす・キャベツ・しめじ・もやし

　　　　　　　　　　　　　あえて玉子は使わないっのが家流^^

味付けは、塩コショウ・オイスターソース・酒

備前焼のビアマグで・・・美味しい～

ブルーベリー　　

ここのところ食べ過ぎなのでご飯へらした・・・でもビールがぁ～(> < wwwww