6/14 夕食

悔しさのアップ(> <。。。。。。。【　サバ定食　】

いわゆる、臭みとり^^;

下味付けて、片栗粉まぶして少なめの油で火を通してニラ・生姜。

十六穀ご飯

お味噌汁・・・なめこ・ごぼう・あげ・小ねぎ

焼きサバ

ニラレバ炒め・・・鳥レバー・ニラ・千切り生姜

サラダ・・・レタス・貝割れ・ミニトマト

箸休め・・・おナスの御浸し

家族は、用事があって一人寂しい食事でした(> < 暇なのでアップ～～←どんだけ暇やねん私^^;