こんにちは
カチカチさんがカチカチのまま幸せになるNAMI（なみちゃん）です
今日はひさしぶりに
メイクの話。
落ち込んだり
憂鬱だったりするときって
カワイイ服に着替えたり
オシャレするのもやっとだったり
メイクすること自体も
体や心がズーンと重くて
顔洗うのから、もう大変だと思う
今いっぱいいっぱいの人は
「日々のメイク」がおざなりになってるひとが
多いんじゃないかな
でも実は
女性の場合
メイクや身なりをしっかりしたほうが
メンタルにもよかったりすんだよね。
だから、逆なの。
憂鬱で不調→見た目テキトーになる
じゃなくて
見た目がテキトーだから
憂鬱で不調なのが
加速してるの。
これ聞いて
「そんなんで変わるはずない」とか
「もういっぱいいっぱいでできないよ」ってひとも
中にはいるかもしれない
だけど
私の知り合いのメンタルクリニックに
勤務する人もそう言ってたから
確かな情報だし
いっぱいいっぱいなら
ほんの、ちょっとでいいんだよ。
いつもより
ほんの少し丁寧にするの。
私もね、過去に
元夫の不倫、離婚や
仕事が孤独で
精神的に落ち込んでたときは
一日すっぴんで身なりも
すごく不潔だったり
ほんとにテキトーだった。
とくに誰とも会わない日がヤバくて
（笑）
その癖は、恥ずかしなら
最近まで少し残ってて。
続いてたんだけどね・・・
あるときそれに気づいて
やれる範囲で
キレイにするようにしたら
ほんとに気持ちがぐんと
上向きになったよ。
例えば
毎日のスキンケアで、
お肌をやさしく触ってみる。
眉毛やアイシャドウをのせるとき
いつもより時間をかけて
しっかり鏡をみてやってみる。
いつも塗らない口紅を塗ってみる。
さぁ、
一つでいいから
いつもと違うこと
見た目を気にかけることを
始めてみよう。
そうすると
気持ちがあがって
人生の流れがスルスルと、
いい方へ
変化していくよ✨
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