自宅でコロコロ小顔に🤤
小さいんですが、細かいところにフィットして、めちゃくちゃ使いやすいです‼️
パソコンで目が疲れてる人にもオススメです🙌
自粛期間の間に
太った人と痩せた人
体重が増えた人は
なんだか気分も重くなってきてませんか。。。？
ちょっと人と会うのに億劫になってしまうというか。
体もだるいし、
動くのも面倒に感じるし😔
これはリベンジです‼️‼️
今年はお盆の実家の帰省も出来ないし、
このお盆休みステイホーム期間に
取り戻しましょう♪
適性体重は体と心の健康を維持してくれます
【体調管理の基本の基本】
🔸バランスの良い食事
🔸適度な運動
🔸良質な睡眠
これは習慣づいてると
なんとなく普通の生活に感じますが、
最初は結構大変です💦
結果が出る前に心折れてしまったりするので、
まず見た目の変化というところではむくみ改善が1番わかりやすいです‼️
水分補給をしっかりしながら、
ウォーキング、マッサージはとても効果的です😊
暑いですが、
無理せず、自分の心地よい体型を作って行きましょう‼️