美容粥ハトムギとキビと干しナツメを使ったお粥です｡ ほんのり甘いお粥です｡ 材料 ハトムギ････1/2カップ キビ････1/2カップ 干しナツメ････10個 水････8カップ 作り方 ① ハトムギは洗って､分量外の水と一緒に鍋に入れ､火にかける｡ ② 沸騰したら火を止め､水洗いしたキビを入れる｡ ③ 30分置いたら､水を捨て分量の水と水洗いしたナツメを入れ､40～50分炊く｡ キビの皮が弾けたら出来上がりです｡
