シッディランカのみきです。
2週間の夢のような
ローカル生活へ
スリランカの人たちは
ホットシャワーでなく
水シャワーで過ごすほうが
まだまだ、一般的。
スリランカのほとんどの地域が
気温30度前後の亜熱帯気候です。
正直、この私でも
水シャワーの方が気持ちよいと感じています
ただ、1ケ月水シャワー生活を
続けているとどうなってしまうのか。
シェアをしたいとおもいます。
日本にいると
こんなワイルドな出来事は
経験しないと思うのですが、、、
①足の浮腫みがすごい
最近、朝に足をつるようになってり、
浮腫みがとれないのでふくらはぎが痛い
私は、銭湯やサウナが大好き。
日本にいるときは長年週２．３回通っています。
サウナや入浴で疲れとむくみ取り除いて
美肌をキープしていたのですが
水シャワー生活が長くなると
お肌がざらざらしてきます。
（きっと垢ですね）
そのうち、カパ特有の白ニキビ
がでてくることでしょう。
すこし、おでこはプツプツしてきました
カパの座でもある
胸骨周辺と背中あたり
があと2ヵ月したら
過去の経験上、プツプツしてくると思います。
②肌に痒みがでてくる
冷たい+水はカパを増やします。
水シャワーを浴びた後が
一番、腕の肌がかゆい
ピリピリと軽く電気が
走るような発作的な痒みです。
水シャワーで
お肌がカサカサしてくるので
スーパーではボディークリーム
の商品が沢山ラインナップされています。
③抜き毛が増える
髪の毛のパサつきが気になってきます。
そして普段の生活の中で
パラリパラリと髪の毛が
肩や腕に落ちてくる感触があります。
（毛が抜けると悲しい）
毎度のことなので
驚きはしないのですが放置は禁物です
いつもどのような
対策がベストであるか模索しているのですが
緊急処置としては
・タライにお湯を入れて体を洗う
・むくみに効果があるフルーツを食べる
ただいま、スターフルーツで実験中
・毎日、セルフマッサージをする
日本人は欧米人に比べると
筋肉量が少ないと言われています。
体の浮腫みや疲労除去
浄化法として日本では昔から
湯舟につかる文化がありました。
アーユルヴェ―ディック的にも
特に日本人は日頃から
湯舟に浸かるよう習慣化
していくとより健康的に過ごすことができます。
晩秋に近づいてきたこの季節は
特に湯舟に浸かって体の巡りを
促すように意識してみてください。
毎日、湯舟に浸かれる生活、、、
うらやましいなぁ
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Siddhi Lanka ～シッディランカ～
スリランカアーユルヴェーダ＆チネイザン
（サロン＆スクール）
9月よりスリランカへ出張予定です。
電話番号：070-2826-5297
営業時間：10：00～20：30
アクセス：千葉県鎌ヶ谷市新京成線『くぬぎ山駅』徒歩6分
e-mail： siddhilanka@gmail.comご予約枠確認
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