今日は、ハーブボールを作る為
ハーブガーデンへお散歩
パンチャカルマセンターから歩いて
すぐのところ
キリちゃん
という小牛は シンガと仲良し
タピオカの素
スリランカでは マニョッカ
こんなに背の高い
モリンガ
スーパーハーブですね
いつもハーブを採らせて頂いている
マハッティヤ
雰囲気抜群
マハッティヤの土地から
パーワッタGET
関節痛・筋肉痛・喉の痛み
に欠かせないハーブ
生のハーブのまま細かくカット
生ニンニクも細かくカットして
ハーブをギューギューにして包んで行きます
布の大きさとハーブの絶妙な量が包みやすさのポイント
すぐに緩むことのない
固めのポッタニの完成
（ハーブボール）
これも発汗法の一つです
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