愛弓です！
今週の月曜のパーティーのことです。
場所は椿山荘
プロデモンストレーションが
始まろうとした時のこと
宴会場手前の
スペースで
変形川の字？
イチローさん
N美ちゃん先生
M利ちゃん先生
が
揃って
（画像お借りしました。）
プランクをやってるではありませんか！
体幹トレーニング
等尺性収縮(アイソメトリック)
興味のある方調べてみてね
3人とも
とても美しいフォームでした。
やってみたい方は
しっかりと正しいフォームを教わってから
やらないとですよ。
大事なデモ前に
痛めてしまいますよ。
ちゃんちゃん！