こんばんは！
武蔵浦和 美容室 Hair Resort Asia grandeの 池田 達也です！！
みなさんは髪の毛に良い事、頭皮に良い事、何をされていますか？
トリートメント、サロンシャンプー＆トリートメント、炭酸、スパ、寝る時間に気を遣う、etc、、、
たくさんありますが、髪の毛に良い食べ物って何があるか知っていますか？
昔よく聞いたのは、わかめですね。（髪の毛が伸びるとかどうとか）
わかめもミネラルが摂れるのでいいのですが、やはり一番大切なのは、タンパク質です！
どうしてか簡単に説明すると、髪の毛はタンパク質でできているからです。
なのでタンパク質をしっかり摂ってあげると美髪に近付きます。
ほかにも大切なのは、
ま、豆→タンパク質
ご、ごま→ビタミンE
わ、わかめ→ミネラル
や、野菜→ビタミンC
さ、魚→タンパク質・亜鉛
し、椎茸→ビタミンD
い、いも→炭水化物
「まごわ（は）やさしい」です！！覚えやすいですね！！
真の美髪に近付くためには、食生活も見直してみましょう(^^)