順調順調(*^^*)

お久しゅうございますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
今月に胃がやられて、ストレスフルで、夏バテもあるのか、順調にへってるー(´pωq`)
ラッキー(^з^)-☆
取り敢えず、今の所、ななはんです。
そして、あといつかすれば、代謝が切り替わる。
そしてそこから、ごきろかなー？
ペース速い！って思われるかもだけど、自分の基礎代謝を把握してれば、問題はないわけで。
筋肉量も落とす事なく、やれてるってことは、身体は無理してないって事。
それに身体からの適応期があったからね。
その時には何しても増えたよ(´-ω-`)
内臓脂肪も0.5落ちたし。
んー、上々ですな(*^^*)
やり過ぎない様には気を付けます！
年明けには美容体重にしたい…
今年終わるまでに、絶対標準以下。


ってなとこです。
あと大台二回も越えなきゃかー(笑)
道のりが遠い(笑)
でも頑張る


でぁ



iPhoneからの投稿