たろたろです(た･ω･ろ)
昨日1週間ほど充電期間入るとか言ったけどそうも言ってられなくなりました:(´◦ω◦｀):
10年以上の付き合いの親友に初めて彼氏ができたんですよ！
いや、もちろん嬉しいし喜ばしいことですよ！
でもね、それよりも焦る(×∀×;💦
早く痩せて新しい彼氏ほしい！
と、いうわけで充電期はやめて(✋ ˙-˙ )
今まで以上に頑張っていきます(ง`0´)ง ｼｬｯ
ではでは今日の朝ごはん
今日は夜勤明けだったので職場でのご飯なので写メはなしです(´･ω･｀)
※ごはん
※みそ汁
※鮭のふりかけ
今日のおかずはたろたろの嫌いなとろろとひじきの煮物（しいたけ、たけのこ入り）だった為食べれず(´._.｀)
お昼ごはん
※焼きそば
眠かったので焼きそばのみ！たまには手を抜いたっていいじゃないかっ(・ω・｀)ﾌﾟｲｯ
夜ご飯
※キムチ春雨スープ
※ジャーマンポテトサラダ
このサラダは初めて作ったけど美味しかったψ(´ڡ` )
これはハマるね
運動
※スクワット→15×3セット
※逆腕立て伏せ→25回
※ダンベル曲げ伸ばし→左右30回ずつ
※ダンベル後ろ振り→左右30回ずつ
マッサージ
※リンパマッサージ→全身
※たるみ改善マッサージ→腕、顔
最近ちょっとたるみが気になるのでたるみ改善のマッサージもはじめることにしました(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
これで痩せたあとキレイに慣れるといいな(*´罒`*)ﾆｼｼ♡
ではでは(*˙︶˙*)ﾉ"
コメント、いいねお待ちしております！