無題

最近、食生活を少し気にしています。

まず、朝起きたら、ご飯を食べる前にフルーツジュースを作って飲む。

そんで、

炭水化物はできるだけ一日に一食。

食べ物の組み合わせを考慮する。

これだけで、

随分と痩せてきた。

まったく負担に感じるところもない。

好きなものを食べている。

ただ、

その組み合わせや食べ方を変えるだけで、

随分違うんだなーと思った。

ダイエットとか考えている人にはお勧めの方法。

また今度、詳しい内容について書こうと思う。