ダイエットだけでなく美容にとっても実はお砂糖は大敵です
糖分の摂りすぎは太るのはもちろんのこと、老化を加速させることが指摘されています
とりあえず砂糖は避けて、どうしても甘いものが食べたくなったときは天然のフルーツを食べましょう
あとは、水分補給をしましょう
多くの人が“甘いものが食べたい”という欲求と喉が渇いてなにか口にしたいという欲求を混同しがちです・・・
お水では味気ないと感じる場合は、ハーブティーがおすすめです
ローズヒップティーやハイビスカスティはビタミンCも豊富で女性も好きな味です
シュガーデトックスで綺麗を目指しましょうね
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