朝
体重…47.6kg 体脂肪量…23.7%
体重がだいぶ、減った‼︎
お願いだから、太らないで>_<
食べたもの
朝
・ライ麦パン（イチゴジャム）
・ヨーグルト
・野菜スープ
・お茶
昼（給食）
・三色ご飯
・煮びたし
・ゆずゼリー
・牛乳
・ジャガイモの餃子（家庭科で作ったもの）
夜
・ステーキ（赤身、100gぐらい）
・味噌汁
・ポテトサラダ
・お茶
体重…47.6kg 体脂肪量…23.7%
体重がだいぶ、減った‼︎
お願いだから、太らないで>_<
食べたもの
朝
・ライ麦パン（イチゴジャム）
・ヨーグルト
・野菜スープ
・お茶
昼（給食）
・三色ご飯
・煮びたし
・ゆずゼリー
・牛乳
・ジャガイモの餃子（家庭科で作ったもの）
夜
・ステーキ（赤身、100gぐらい）
・味噌汁
・ポテトサラダ
・お茶