46.2キロ

昨日はジムで頑張ってきました(*^^)v

ストレッして体幹して

ダンスしてエアロして

筋トレを少しして

久しぶりに30分軽く走り

エアロをして終わりました

くたくたです

で、すごく、おなかはペッタンコで

体脂肪も体重も満足・・・・だったのに

今日は、ドカ喰いです・・・

しかも、間食も、3度のご飯もすべて

すごい量を食べてしまった・・・・

明日、また頑張ってこなきゃ・・・

(ー_ー)!!