今日＝

今日は、外連やって＝＝＝

もう、ホンマ最悪。だって、0.8kmを周で、

しかも、筋トレ（腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワット×回ずつで　

　　　　　　　　　　側筋＝右・左・回ずつ）③セット。

それに、時間あまったから・・・・

ダッシュ本

つかれたぁ＝＝＝＝

けどなぁ＝ムッチャはよぅにおわってんで

楽しかったぁ

　　　　　　かえで