食事制限したり、ウオーキングとつらいことばかりでした。
リバンドして最悪の状態です。
このようなきついことをせずに痩せる方法はないか探しています。
寺澤早苗さんの［寺澤式］ダイエット
ダイエットの成功は継続にあると言われますが、
初めてのダイエットや再開する際には、早く結果を実感したいものです。
食事の見直しや適度な運動により、期間での体重減少を実現します。
健康的な体重減少を目指しながら、
早期の成果を感じられます。
科学的な根拠に基づいて健康的に効率的たダイエットできるのが
「寺澤式ダイエット」です。って言っているけど・・・
具体的にどうするのか知りたくて、２ｃｈ（ちゃんねる）を調べているところ・・・
⇒買ってみた体験談
ダイエットの難しさは、
食事制限と運動量の増加によるストレスから来ているそうです。
そんな中、「寺澤式ダイエット」は食事を楽しみながら健康的に体重を減らすことを提案します。
食材の選び方から食事の時間や回数まで、
食事に対する新たな視点を提供すｒそうです。
また、ストレス管理や適度な運動、
良質な睡眠の確保も重視しているみた。
個々の体質や生活スタイルに合わせたプランを提供し、
健康的な体重減少を目指すって。
［寺澤式］ダイエットで成果が出るかどうかについては
こんな口コミもあったよ。
「通りに行動しただけで、本当に痩せることができました！
高価なエステやジムに通っても思ったような成果が得られず、困っていました。
しかし、「寺澤式ダイエット」では、無駄なお金を使わずに、
すぐに体重が減り始め、その後も一貫して体重が落ち続けたので、
本当に驚いています。
やはり食事の重要性を再認識しました。」
「もし、このように楽な方法があると知っていたら、
もっと早く試していたでしょう。
私は外食が多いサラリーマンですが、ビール腹もなくなりました。
体重が落ちたら、まるでモテ期が訪れたようです。
辛い食事制限や断食をする必要がなく、
好きなものも食べられるので、
ストレスフリーでダイエットを続けられました。」
［寺澤式］ダイエットの内容
私は外食が多いサラリーマンですが、
「寺澤式ダイエット」を始めてから、体型が変わりました。
ビール腹も引っ込み、体調も良くなりました。
特に嬉しかったのは、断食や辛い食事制限をしなくても、
好きなものを食べながら体重を落とせることです。
ストレスフリーでダイエットを続けられ、
自分に自信が持てるようになりました。
実践してみたくなったなぁ。
【寺澤式】ダイエット
