2021年5月3日（月） 天気：晴れ 気温：15～21度
ふと目が覚めた。3時。キッチンに行きお茶を飲んだ。『どうしてこの時間帯に起きることが多いのだろう』と考えていた。『もう一度寝てみよう』布団にもぐりこんだ。
ヤギのように崖を頂上から飛んで降りてきて、後2回飛んで下りれば下まで行けるのだが、3階から1階までの距離があって足がすくんでいる。それでも飛び降りたが案の定踏み外して転落して下まで着いた。そこから飛び回っている最中に目が覚めた。『この夢確か2回目だな』と回想してキッチンに行きお茶を飲んだ。
キッチンでぼーとしていた。フラッシュバックも起きていた。８時頃息子が目を覚ました。「おはよう」と言い、眠り眼の息子に「朝食」にしようと促した。息子はまだ眠たいと話していた。息子に夢を見るのか聞いてみた。見ないみたい。見ることの方が少ないと話した。良質な睡眠を息子がとっていることに安堵した。
日記を書き始めて2週間くらいになる。書きたいことが山程あるので、話が色々と変わっていく書き方をしているがどうか目を瞑ってほしい。まさか自身の心の中でこんなに話があるとは予想もしていなかった。
昨日の続きでも書いていくとする。
第二関門は散歩、これは私もまだ出来ていないので難問。「散歩すればいいじゃない」と言うが、うつ病にはもう国家試験受けるようなことを毎日してと、聞こえる。毎日国家試験を受けることを病気じゃない人は想像してみてほしい。無理でしょ？これを国家試験並みと考えている脳に違うよと自身が、気が付かないといけない。私は国家試験とまでは行かないが散歩をするとして目的地は？と考えてしまって行けずにいる。
目的はうつ病を治していく為、それは解っている。解っているのだけれど脳が拒否をしているし、心が本当に治るのかな？と疑心暗鬼にもなっている。私はうつ病を患う前から格闘技を週2、3でしていた、うつ病と診断されても頑張って週1、2は行っていた。が、結果もう動けなくなっている。心って病むのだよ。
昼食を何にするか考える。炊飯器は空。スパゲティはある。昨日頑張って息子と買い物に行ってスパゲティにかけるトマトソースがある。作れる料理はもう決まっていた。が、私は食欲が無い為、茶碗にスパゲティちょっとだけ入れふりかけをかけて食事した。息子はトマトカニクリームスパゲティ。今日の調子は格段に悪い。
夜ご飯が問題。ひき肉と大葉があるから餃子を作ろうか、それともハンバーグにするか、餃子の皮を買いに行く元気がないので、しそハンバーグのポン酢かけにするしかないようだ。クラムチャウダーの缶詰もあるから牛乳を息子に買いに行かせた。14時位にボールにひき肉、大葉みじん切り、だしの素、パン粉、豆腐を入れこねこねして寝かして置いたハンバーグを焼いてポン酢をかけて食べた。まあ悪くはない。今日は疲れた。
本日の睡眠：23:01～03:36、03:48～06:05 風呂：× 体重：71.9
本日の食事：朝：納豆、生卵、ごはん
昼：ふりかけスパゲティ
夜：しそハンバーグのポン酢かけ、ごはん、カット野菜、クラムチャウダー、ニンニク漬け
