＜自己紹介＞
時短家事コーディネーター しばたま
鳥取県でフルタイム会社員として働きながら、
プライベートでは4人の子育てに奮闘中。
働く母の視点から、忙しい毎日を楽しく
乗り切る、時短家事の工夫を発信しています。
私の経験が、子育てや仕事で忙しい皆さんの
ヒントになれば嬉しいです🥰
【ホームページが完成しました】
お時間がある時に
「トトノエラボアットホーム」
と検索していただけると嬉しいです
講座のお申込み、お問い合わせ等も
受け付けております
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2026年も1か月が終了・・・
1月初投稿になります💦
今年もマイペースな更新になりますが
よろしくお願いいたします
1月に入ってから、
鳥取県は雪の日続き
冬生まれの私ですが、
寒いのが本当に苦手
何より嫌いなのは、冬の朝！
暗いし、寒いし
スマホのアラームが鳴ると
絶望的な気分に笑
二度寝もしてしまったり
・子供たちを送り出す
・仕事に行く
その2つの使命（？）があるので
何とか起きている毎日です
そんな慌ただしい毎日ですが
寝坊しても、二度寝しても
「朝家事がちゃんと回っている我が家」
イライラも少なめで
穏やかに
子供たちを送り出せています
そんな穏やかな朝のために
私がしていること
4人育児✖ワーママ流
朝がラクになる！３つのコツ
を紹介します
①無意識でも出来る家事から始める
朝起きてすぐは、体も頭も寝ぼけ気味
面倒と感じてしまいがちですよね。
そんな時は、
何も考えなくても、
無意識でも手を動かせる家事から
始めると、体も頭も冴えてきます
私が朝一番にする家事は
「洗濯乾燥機の洗濯物を畳む」こと
とりあえず、ぼーっとしててもできるし
音楽を流しながら、テンションを上げています
②パターン化で悩まない
★お弁当や朝食のおかず
★家事の順番
★通勤服
など
パターンを決めて
悩まないようにしています
パターンを決めておくと
悩む時間ゼロ。
すぐに行動に移せるので、
朝の時間もスムーズです
③子供が自分で動ける仕組みを作る
「歯磨きした？」
「早く、準備して
」
子供が準備をしなくて
イライラして、怒りすぎて
朝からぐったり・・・💦
そんなイライラを回避するために
私が活用しているのは
「スマートスピーカー」
長男が小学校入学時から
平日の同じ時間に
AIの声と音楽をセット♪
出発の15分前：「はみがきしよう」＆音楽
出発の10分前：「トイレに行こう」＆音楽
など
自然と行動が出来るように
合図を出してもらっています
音楽が流れると、
自然と準備をするようになり
かなり朝がラクになりました！
親のガミガミより効果あります
【今日のまとめ】
朝がラクになる！３つの工夫
①無意識でも出来る家事から始める
②パターン化で悩まない
③子供が自分で動ける仕組みを作る
もっと詳しい仕組みづくりが知りたい
朝家事をラクにしたい方は
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