体重 53.2kg ( − 0.4 )
体脂肪率 29.9
朝食 MCTオイル入りコーヒー
昼食 モダン焼き 半分
間食 カキ氷
夕食 イカ焼き
めかぶ
キウイ
運動 ウォーキング
体操
二の腕のプルプル体操続けてます。
前より更に細くなった
これならノースリーブ着れるかな〜
なんて思ったり。
絶対着ないけどね
ウォーキングから帰ってから鼻炎がひどい
ムズムズと不快だわ。
ティッシュ詰めて寝よう
おやすみなさい