体重 53.6kg ( ± 0 )
体脂肪率 30.6
朝食 MCTオイル入りコーヒー
昼食 生ハムサラダ
納豆
間食 クッキー
夕食 きのこソーセージ炒め
青汁
運動 ウォーキング
体操
今日は食べたい欲はさほどなく、おやつも食べたけどいい感じに戻りつつあります。
今日はゆっくり野球観戦！
報徳負けちゃったね、残念
残り近畿の大阪桐蔭応援しよう
ひまわり畑でもらった苗がやっと花咲きました！
小さいけどかわいいね
