１２にちめ

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■朝□

【ジャーマンポテト】--315kcal
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合計315kcal

□昼■

【お弁当】 --720kcal
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合計720kcal


■夜□

【パン】--840kcal
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合計840kcal


※間食※(；´・`)グハ

【チョコ】--------23kcal
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合計25kcal

□トータル□
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┃合計1898kcal┃
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今日わむちゃぶり～
いっぱい食ぼちゃい
まひたあ(；´・`)
明日からまた制限
しなくちゃ!

:)今日やった事

→階段1段とばし
→椅子脚浮かせ/3分
→脚くまないっ
→お風呂/15分

腹筋眠くて
おさぼり～(T_T)

:)目標

→脚をくまないっ
→野菜を食べる★
→小顔体操/3分
→腹筋をするっ!
→1500kcal以内っ

それでわどろんｗｗ




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