午前3時42分に起床
室温は、29.4℃
血圧を測定、正常値の判定
体重を測定、変化なし
資源ごみを処分した
ペットボトル、段ボール、缶、新聞チラシ
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
自転車に乗って、スーパーマーケットで買い物
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、野菜サラダ、
ドレッシング、豆乳
カラオケが趣味
ジャンルは、演歌・歌謡曲
白内障の点眼液は一日三回
両眼に注す
PCの操作をスタートした
健康管理表
日記帳
カレンダー
清掃作業記録
薬服用記録
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
夢を見た
会社の慰安旅行に参加、カラオケを楽しんでいた