昨日、歯科医院に行った
歯科衛生士が歯石を除去した
最初に、私の方から、言った
「左上の奥歯が痛い」
前回は、歯石を除去する際、激しい痛みを感じた
今回は、それほど、痛くはなかった
歯科衛生士が歯の状態を説明した
「全体的に、歯は丁寧に磨かれている」
「奥歯は、さらに丁寧に磨いた方がいい」
午前4時39分に起床した
室温は、30.0℃
血圧を測定、至適血圧の判定
体重を測定、前日と同数値
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
自転車に乗って、買い物
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、野菜サラダ、
ドレッシング、豆乳
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
カラオケが趣味
ジャンルは、演歌・歌謡曲