AM4:00起床、室温30.3℃…($・・)/~~~
血圧を測定、至適血圧の判定
体重を測定、減量に成功！
窓を開け、扇風機を回す…(*^-^*)
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
浴槽を清掃した
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、野菜サラダ、
ドレッシング、豆乳
PCの操作をスタートした
健康管理表
日記帳
カレンダー
清掃作業記録
薬服用記録
白内障の点眼液は一日三回
両眼に注す
カラオケが趣味
ジャンルは、演歌・歌謡曲
PM22:00睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
室内は、蒸し風呂状態…( 一一)
エアコンのスイッチを入れた