自転車に乗って、整形外科に行った
リハビリ体操を続行しているが…(*'▽')
腰痛は治らない
腰が曲がり、身長が低くなった
午前4時07分に起床した
室温は、25.6℃
窓を開けた
涼しい
血圧を測定、正常値の判定
体重を測定、減量に成功！
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、野菜サラダ、
ドレッシング、豆乳
PCの操作をスタートした
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清掃作業記録
薬服用記録
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
カラオケが趣味
ジャンルは、演歌・歌謡曲