シュレッダーで不要な資料を処分した…( ｀ー´)ノ
高齢者は断捨離が欠かせない
午前3時57分に起床した
室温は、26.1℃
血圧を測定、至適血圧の判定
体重を測定、減量に成功！
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、野菜サラダ、
ドレッシング、豆乳
白内障の点眼液は一日三回
両眼に注す
脊柱管狭窄症を発症した
腰が痛くて、歩けない
PCの操作をスタートした
健康管理表
日記帳
カレンダー
清掃作業記録
薬服用記録
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
カラオケが趣味
ジャンルは、演歌・歌謡曲