会社を定年退職後、毎日、日記を書いている
内容は、自由気ままで、その日に実施した作業や
サラリーマン時代の思い出
20代のころ、ハードロックに夢中だったことなど… ^^) _旦~~
午前4時07分に起床した
室温は、28.9℃
蒸し暑い朝を迎えた…($・・)/~~~
血圧を測定、至適血圧の判定
体重を測定、減量に成功！
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
雑草除去作業を実施した
腕に蚊が止まり、痒くなった
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、野菜サラダ、
ドレッシング、豆乳
白内障の点眼液は一日三回
両眼に注す
カラオケが大好き
ジャンルは、演歌、歌謡曲
NHKラジオ小学生の基礎英語を聴いて勉強する
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
リハビリ体操を、週に1回のペースで、実施している