午前4時07分に起床した
室温は、22.9℃
血圧を測定、至適血圧の判定
体重を測定、増加の判定
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、
野菜サラダ、ドレッシング、豆乳
NHKラジオ小学生の基礎英語を聴く
PCの操作をスタートした
健康管理表
日記帳
カレンダー
清掃作業記録
薬服用記録
白内障の点眼液は一日三回
両眼に注す
カラオケが大好き
ジャンルは、演歌
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
中途覚醒
夢を見た
夜行寝台列車に乗って、旅に出た