カラオケが大好き、気分爽快！
大声で、歌えば、ストレス解消！
楽しいことだけ考えて、歌いたい！
つまらないことは、忘れよう
午前4時12分に起床した
室温は、22.8℃
血圧を測定、至適血圧の判定
体重を測定、減量に成功！
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、
野菜サラダ、ドレッシング、豆乳
睡魔が強烈に襲った
PCの操作をスタートした
健康管理表
日記帳
カレンダー
清掃作業記録
薬服用記録
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
NHKラジオ小学生の基礎英語を聴いて勉強する
復習しないと、忘れてしまう