午前4時18分に起床した
室温は、24.4℃
血圧を測定、至適血圧の判定
体重を測定、増加の判定
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、
野菜サラダ、ドレッシング、豆乳
睡魔が強烈に襲った
小学校の花壇を撮影した
紫陽花が咲いていた
昨日の夜は、雨が激しく降った
今日は、快晴、蒸し暑い
午前9時00分、自転車に乗って、買い物
PCの操作をスタートした
健康管理表
日記帳
カレンダー
清掃作業記録
薬服用記録
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
中途覚醒
夢を見た
若い頃の私が、必死になって働いていた