午前4時15分に起床した
室温は、23.6℃
血圧を測定、至適血圧の判定
体重を測定、減量に成功！
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
自転車に乗って、クリーニング店に行った
昼食は、食パントースト、ジャム、
菓子パン、野菜サラダ、ドレッシング、豆乳
PCの操作をスタートした
健康管理表
日記帳
カレンダー
清掃作業記録
薬服用記録
白内障の点眼液は一日三回
両眼に注す
PC教室に5年間、通学した
教育方針がはっきりせず、退学した
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
夢を見た
若い頃の私が、必死になって働いていた