冬に「最適な食べ物」は？

「医者いらず！」とも言われる大根。

大根には様々な美容、健康効果があるのです。

便秘解消効

がん予防

糖尿病を予防

セロリ

セロリには様々なビタミンが豊富に含まれております。

特に豊富に含まれているのが、

丈夫な骨を形成するのに欠かせない「ビタミンK」が含まれています。

その他にもこの冬におすすめな美容効果があります。

できる

斉藤一人

やってやれないわけはない。

やらずにできるわけがない

信念

ブライアン・アダムス

貴方の周りを変えようとしてもほとんど意味がない。

まず最初に、自分の信念を変えなさい。

そうすれば、貴方の周りのあらゆることがそれに応じて、変わる。