こんにちは、愛理(あいり)です
アファメーションでお話してないことがあったので、追加します
【追記】
「私は◯◯になりつつある」という言葉は、「私は◯◯だ」と断定するより心の抵抗が少なかったです。
ただ言葉の選び方が大事で、私の場合、最初から「彼氏ができつつある」という大まかな言葉だと「なんの根拠があって」とすぐに心がツッコミはじめたので無理でした^_^;
「心のブロックを外す方法が見つかりつつある」とか「男性への恐怖心が和らぎつつある」とか、小さな事柄から始めて、すべての心のブロックが外れた後に「彼氏ができつつある」とやると大丈夫でした
あと、言ったとき心がときめく言葉なら、何回も言わず朝夕一回ずつでも効果ありました。
たとえば、「道を歩いているとき、振り返られるような美人になりつつある」という言葉。長いでしょう(笑)
これだと何回も言うには大変なので、「振り返られるような美人になりつつある」と短くしたんです。
でも、「道を歩いているとき」という言葉が入らないとうまくイメージできなくて、言葉にだしてもときめかない。なので、長くてもいいやと、この言葉を使っています。
最近は、たまに振り返られたり、二度見されたりすることがでてきて、「私は、道を歩くと振り返られるような美人だ」と断定しても心のツッコミが入らなくなりました
私がアファメーションをするときのコツをまとめると、
①まずは小さな言葉を使う
②心の抵抗がなくなったら大きな言葉や断定にする
③心のツッコミが入らないような言葉、ときめくような言葉を使う
です。
一緒に、なりたい姿の自分を目指してがんばりましょう